Cadres de sante

Sante Positive (Machteld Huber)

Source : Institute for Positive Health (iPH) URL : https://www.iph.nl/

“La sante comme la capacite de s’adapter et de prendre le controle, face aux defis physiques, emotionnels et sociaux de la vie.”

Les 6 Dimensions

Code	Dimension	Description
PG1	Fonctions corporelles	Sante physique, fonctionnement des organes, endurance, energie
PG2	Bien-etre mental	Resilience, stabilite emotionnelle, gestion du stress
PG3	Sens de la vie	But dans la vie, activites significatives, satisfaction
PG4	Qualite de vie	Satisfaction, plaisir, perspective positive de l’avenir
PG5	Participation	Inclusion sociale, participation, appartenance, relations
PG6	Fonctionnement quotidien	Soins personnels, travail, loisirs, taches quotidiennes

Toile d’araignee

La toile d’araignee est utilisee comme outil de conversation. Les personnes s’evaluent elles-memes sur chaque dimension (0-10). Pas de norme - il s’agit de ce que la personne trouve elle-meme important.

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Gouvernail du Mode de Vie (Arts en Leefstijl)

Source : Association Arts en Leefstijl URL : https://www.artsenleefstijl.nl/leefstijlroer

Le gouvernail indique qu’il n’importe pas par quel pilier vous commencez. Si vous tournez un pilier, cela affecte les autres.

Les 6 Piliers

Code	Pilier	Description
LR1	Alimentation	Alimentation saine, habitudes alimentaires, hydratation
LR2	Mouvement	Activite physique, sport, mouvement quotidien
LR3	Detente	Reduction du stress, repos, pleine conscience, respiration
LR4	Sommeil	Qualite du sommeil, hygiene du sommeil, repos
LR5	Connexion	Contacts sociaux, relations, communaute
LR6	Substances	Pas/moins de substances addictives (tabac, alcool, drogues)

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Relation entre les cadres

Les cadres se completent :

• Sante Positive = COMMENT vous sentez-vous ? (mesurer, reflechir)
• Gouvernail du Mode de Vie = QUE pouvez-vous faire ? (action, intervention)

Gouvernail du Mode de Vie (action)     Sante Positive (resultat)
──────────────────────────────         ──────────────────────────────────
Mouvement        ───────────►   Fonctions corporelles, Fonctionnement quotidien
Alimentation     ───────────►   Fonctions corporelles, Qualite de vie
Detente          ───────────►   Bien-etre mental, Fonctionnement quotidien
Sommeil          ───────────►   Fonctions corporelles, Bien-etre mental
Connexion        ───────────►   Participation, Qualite de vie, Sens de la vie
Substances       ───────────►   Fonctions corporelles, Bien-etre mental

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Exemples

Organisation	Gouvernail du Mode de Vie	Sante Positive
Club de football	Mouvement, Connexion	Fonctions corporelles, Participation
Studio de yoga	Mouvement, Detente	Fonctions corporelles, Bien-etre mental
Centre de fitness	Mouvement	Fonctions corporelles, Fonctionnement quotidien
Maison de quartier	Connexion	Participation, Qualite de vie
Medecin generaliste	(tous)	(tous)
Dieteticien	Alimentation	Fonctions corporelles
Psychologue	Detente	Bien-etre mental, Sens de la vie
Groupe de marche	Mouvement, Connexion	Fonctions corporelles, Participation
Formation pleine conscience	Detente	Bien-etre mental

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Scenarios de recherche

Depuis la Sante Positive

“Je veux travailler sur la Participation” → Associations, maisons de quartier, benevolat, ateliers sociaux

“Je veux travailler sur le Bien-etre mental” → Psychologue, yoga, pleine conscience, therapie de relaxation

Depuis le Gouvernail du Mode de Vie

“Je veux plus Bouger” → Clubs sportifs, salles de sport, groupes de marche, physiotherapeute

“Je veux travailler sur la Connexion” → Associations, maisons de quartier, groupes de discussion, projets de parrainage

Combine

“Je veux Bouger ET des contacts sociaux” → Sports d’equipe, groupes de marche, clubs de danse