Quelle:Koalition Lebensstil im Gesundheitswesen | Mit Beitragen von Jeroen Lammers (Kardiologe, Mitglied des Beirats Je Leefstijl Als Medicijn) und Lizette Tabak (Erfahrungsexpertin)
Peer Support — auch Unterstutzung durch Gleichgesinnte genannt — ist Unterstutzung durch Menschen, die ahnliche Gesundheitsziele und Erfahrungen haben. Teilnehmer teilen Erfahrungen, inspirieren sich gegenseitig und bieten vier Formen der Unterstutzung:
Art der Unterstutzung
Beschreibung
Emotionale Unterstutzung
Verstandnis, Anerkennung und ein offenes Ohr von jemandem, der es versteht
Informative Unterstutzung
Tipps, Ratschlage und praktische Informationen aus eigener Erfahrung
Praktische Unterstutzung
Konkrete Hilfe bei taglichen Herausforderungen
Anerkennende Unterstutzung
Bestatigung, Ermutigung und Feiern von Erfolgen
Peer Support kann informell sein — uber Nachbarn, Freunde oder Partner — oder organisiert innerhalb von Programmen. Es kann online oder personlich, individuell oder in Gruppen stattfinden, angepasst an die Bedurfnisse der Teilnehmer.
Lizette Tabak (63) ist medizinische Fuspflegerin und Fusreflextherapeutin in Someren. Vor vier Jahren erhielt sie bei einer Routineuntersuchung die Diagnose Typ-2-Diabetes. Sie war standig mude, hatte Hirnnebel, und ihre Blutzucker- und Blutdruckwerte waren gefahrlich erhoht.
Anstatt sofort mit Medikamenten zu beginnen, verhandelte sie mit ihrer Praxisassistentin, um zunachst selbst Lebensstilanpassungen auszuprobieren. Der Wendepunkt kam, als sie die Online-Supportgruppe “Diabetes 2 Doorbreken” der Stiftung Je Leefstijl Als Medicijn entdeckte.
“Beginnend aus starker Inaktivitat im Jahr 2019 steigerte ich mich allmahlich auf taglich eine Stunde Laufen. Kurzlich habe ich einen 10-Kilometer-Lauf absolviert. Mein Cholesterin und Blutdruck haben sich stabilisiert und mein Blutzucker bleibt stabil — dank der Unterstutzung von Gleichgesinnten.”
— Lizette Tabak
Motiviert durch ihre eigene Transformation organisiert Lizette nun:
Wandergruppen in ihrem Dorf uber die Bas van de Goor Foundation
Erschwingliche Kochkurse fur gesundes Essen im Gemeindehaus
Jeroen Lammers: “Wir nutzen Peer Support zu wenig”
Jeroen Lammers ist Kardiologe und Lebensstilmediziner am Elkerliek Krankenhaus und Mitglied des Beirats der Stiftung Je Leefstijl Als Medicijn. Er pladiert dafur, dass Gesundheitsdienstleister Patienten aktiv zu Peer Support uberweisen.
“Im Krankenhaus leisten wir reaktive Versorgung, aber letztendlich hat der Patient selbst den Schlussel in der Hand. Wir nutzen Peer Support zu wenig aufgrund von Unkenntnis, wahrend wir bedeutende Chancen verpassen.”
— Dr. Jeroen Lammers, Kardiologe
Lammers identifiziert die Lebensstil-Poliklinik als entscheidend fur das Zusammenbringen von Patienten mit geeigneten Initiativen. Peer-Support-Gruppen sind oft:
Niedrigschwellig — leicht zuganglich fur jeden
Kostenlos — keine finanzielle Hurde
In der Nachbarschaft — nah am Zuhause, in der eigenen Umgebung
Wirksamer Peer Support beginnt mit Gemeinsamer Entscheidungsfindung — einem Ansatz, bei dem Patient und Gesundheitsdienstleister gemeinsam bestimmen, welche Versorgung angemessen ist.
John van Loenhout startete “Ontmoeten & Wandelen” fur die Prostatakrebsstiftung. Prostatakrebspatienten wandern zusammen und teilen Erfahrungen in einer informellen Umgebung. Das Programm wurde inzwischen auf mehrere Standorte auserhalb von Nijmegen erweitert.
Nelleke Cools, Direktorin von Hoofdpijnnet, prasentierte das “Schrijfcafe” — ein kreatives Format, bei dem Migranepatienten sich gegenseitig durch Schreibubungen und geteilte Geschichten unterstutzen.
Die Online-Community der Stiftung Je Leefstijl Als Medicijn, in der Tausende von Menschen sich gegenseitig bei der Umkehrung von Typ-2-Diabetes durch Lebensstilanderung unterstutzen.
Diabetes 2 Doorbreken
Online-Community von Je Leefstijl Als Medicijn mit ZWEM-Verantwortlichkeit und aktiver Gruppenleitung.
Peer Support ist kein Luxus, sondern ein wesentlicher Bestandteil wirksamer Lebensstilversorgung. Die Kombination aus Wiedererkennung, Gleichwertigkeit und kontinuierlicher Unterstutzung macht den Unterschied zwischen vorubergehenden Versuchen und dauerhafter Verhaltensanderung.
“Gruppenunterstutzung hilft, die Motivation in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten; Ruckschlage werden zu Erholungsmomenten.”
— Lizette Tabak
Gesundheitsdienstleister, die Patienten aktiv an Peer-Support-Initiativen uberweisen, investieren nicht nur in bessere Gesundheitsergebnisse, sondern auch in ein nachhaltigeres Gesundheitssystem.
Je Leefstijl Als Medicijn bietet eine der aktivsten Peer-Support-Communities der Niederlande fur Menschen, die Typ-2-Diabetes umkehren mochten. Mit der Online-Gruppe “Diabetes 2 Doorbreken” und dem wochentlichen ZWEM-Programm erleben Sie die Kraft der Unterstutzung durch Gleichgesinnte.
Sowohl Lizette Tabak (Erfahrungsexpertin) als auch Jeroen Lammers (Kardiologe, Mitglied des Beirats) sind mit der Stiftung verbunden.
Peer Support ist Unterstutzung durch Gleichgesinnte, die ahnliche Gesundheitsziele und Erfahrungen haben. Menschen teilen Erfahrungen, inspirieren sich gegenseitig und bieten emotionale, informative, praktische und anerkennende Unterstutzung. Dies kann informell (uber Nachbarn oder Partner) oder organisiert innerhalb von Programmen erfolgen - online oder personlich, individuell oder in Gruppen.
Was sind die Vorteile von Peer Support?
Peer Support starkt die Eigenverantwortung der Patienten, fuhrt zu besseren Gesundheitsergebnissen, verbessert Gesprache mit Gesundheitsdienstleistern und reduziert den Druck auf die Gesundheitsversorgung, indem weniger komplexe Gesundheitsfragen aufgefangen werden. Daruber hinaus halten 75% der Teilnehmer Verhaltensanderungen langer aufrecht als ohne Gruppenunterstutzung.
Wie erkenne ich eine gute Peer-Support-Gruppe?
Achten Sie auf: Sicherheit, Offenheit und Respekt fur Autonomie; geschulte Gruppenleiter; Kontinuitat der Organisation; wissenschaftliche Fundierung; und Verfugbarkeit eines medizinischen Beraters. Eine gute Gruppe bietet eine niedrigschwellige, gleichberechtigte Umgebung, in der Teilnehmer ihre Erfahrungen teilen konnen.
Ersetzt Peer Support professionelle Versorgung?
Nein, Peer Support erganzt professionelle Versorgung. Es erganzt, was Gesundheitsdienstleister aufgrund von Zeitmangel nicht bieten konnen: emotionale Unterstutzung in vulnerablen Momenten, wenn das Ruckfallrisiko am hochsten ist. Peer Support ist kein Nebensache, sondern essentiell fur wirksame Versorgung und ein kraftvolles Praventionsmittel.
Was ist ZWEM bei Je Leefstijl Als Medicijn?
ZWEM steht fur 'Zaterdag Wegen en Meten' (Samstag Wiegen und Messen). Jede Woche berichten Mitglieder ihre HbA1c-Werte, Gewicht und Taillenumfang auf einer digitalen Plattform. Diese kollektive Verantwortung starkt das Engagement fur Ernahrung, Bewegung, Stressmanagement und andere Gesundheitssaulen.
Wie konnen Gesundheitsdienstleister Patienten zu Peer Support uberweisen?
Gesundheitsdienstleister konnen Patienten aktiv an lokale oder Online-Peer-Support-Gruppen uberweisen. Lebensstil-Polikliniken spielen dabei eine Schlusselrolle, indem sie Patienten mit geeigneten Initiativen in der Nachbarschaft zusammenbringen. Gruppen sind oft niedrigschwellig, kostenlos und zuganglich.
Medische Disclaimer: De informatie van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn over leefstijl, ziektes en stoornissen mag niet worden opgevat als medisch advies. In geen geval adviseren wij mensen om hun bestaande behandeling te veranderen. We raden mensen met chronische aandoeningen aan om zich over hun behandeling goed door bevoegde medische professionals te laten adviseren.
Medical Disclaimer: The information provided by Stichting Je Leefstijl Als Medicijn regarding lifestyle, diseases, and disorders should not be construed as medical advice. Under no circumstances do we advise people to alter their existing treatment. We recommend that people with chronic conditions seek advice regarding their treatment from qualified medical professionals.