Autismus und Ernährung: Bietet die ketogene Diät Perspektive?

Quelle: Jeleefstijlalsmedicijn

[Einleitung]

Dieser Artikel geht tiefer auf Autismus und Ernährung ein, insbesondere auf das Potenzial der ketogenen Diät als metabolische Intervention bei Autismus. Autismus ist eine Form der Neurodiversität, die für viele Menschen Einschränkungen mit sich bringt. Wir besprechen die Herausforderungen, mit denen Menschen mit Autismus und ihre Familien oft konfrontiert werden, die Einschränkungen aktueller Behandlungen und eine neue Perspektive in der metabolischen Psychiatrie. Kleine Studien und Umfragen in diesem Bereich deuten auf Verbesserungen in sozialen Interaktionen, kognitiven Funktionen und allgemeiner Lebensqualität hin, wodurch die ketogene Diät eine vielversprechende Option zu sein scheint.

Erwachsene Menschen mit einer Form von Autismus berichten im Durchschnitt eine niedrigere Lebensqualität, besonders in Bezug auf Beziehungen, Wohnen und Gesundheit. Gleichzeitig sehen viele von ihnen ihre neurologischen Unterschiede nicht als Defekt, sondern als Teil ihrer Identität innerhalb der Neurodiversitätsperspektive. Daher präsentieren wir die ketogene Diät hier als Option, um spezifische Beschwerden zu lindern, nicht als universelle ‘Heilung’. Klare Informationen über sowohl die Vorteile als auch Einschränkungen dieser Option helfen Menschen mit Autismus, ihren Angehörigen und Fachleuten im Gesundheitswesen, gemeinsam eine fundierte Entscheidung zu treffen.

[Veröffentlicht am 1. Oktober 2025] [Geändert am 19. Dezember 2025]

Autor: Jaap Versfelt
Wissenschaftliche Reviewer:
Dr Eline Dekeyster, Associate Professor, Hauptdozentin Universität Leiden, Leiterin der Forschungsgruppe Lifestyle brain interaction
Drs Alexa Schrickel, Forscherin Universität Leiden

[Kernbotschaften]

Lesezeit 16 Minuten

Die Zahl der festgestellten Fälle von Autismus nimmt zu und betrifft 1-2 Prozent der Bevölkerung in den Niederlanden.
Bestehende Behandlungen für Autismus, wie Verhaltenstherapie und Medikation, haben oft eine begrenzte Wirksamkeit und können erhebliche Nebenwirkungen haben.
Die Beziehung zwischen Gehirngesundheit und Stoffwechsel legt nahe, dass die Behandlung metabolischer Dysfunktion Symptome neurologischer Erkrankungen wie Autismus verbessern kann.
Die ketogene Diät, die bereits bei Epilepsie eingesetzt wird, scheint vielversprechend, um die Energieversorgung und Neurotransmitter-Balance zu verbessern und oxidativen Stress zu bekämpfen.
Forschung und Umfragen zeigen, dass die Diät möglicherweise soziale Interaktion, kognitive Funktion und häufig zusammen auftretende Erkrankungen wie Epilepsie und Depression verbessern kann.
Das Befolgen der ketogenen Diät kann schwierig sein, insbesondere für Menschen mit Autismus, aufgrund der Empfindlichkeit für Geschmäcker und Texturen von Lebensmitteln und des Aufwands, der erforderlich ist, um die Diät durchzuhalten.
Gut informierte Angehörige, persönliche Begleitung und Überwachung sind für das erfolgreiche Befolgen der Diät erforderlich.

Autism and nutrition: Does the ketogenic diet offer perspective? Englischsprachige Version dieses Artikels

1. Was ist Autismus-Spektrum-Störung

Autismus-Spektrum-Störung (Autismus) ist eine lebenslange Erkrankung, die beeinflusst, wie das Gehirn Informationen verarbeitet. Menschen mit Autismus haben oft Herausforderungen im Bereich der sozialen Interaktionen, Kommunikation und Verhalten sowie einzigartige Arten der Bewegung und Wahrnehmung der Welt um sie herum.

Neben diesen Herausforderungen erleben viele Menschen mit Autismus auch andere Gesundheitsprobleme wie Epilepsie, Magen-Darm-Beschwerden und psychische Erkrankungen wie Angst und Depression. Die meisten Menschen mit Autismus haben eine durchschnittliche bis hohe Intelligenz. Schätzungsweise haben 30 Prozent eine geistige Behinderung (Autismus.nl/was ist Autismus).

Can Ketogenic Therapy Help Autism and Mental Health? YouTube-Video im Gespräch mit Eline DeKeyster und Dr Brett Scher vom Metabolic Mind Podcast

2. Wie häufig kommt Autismus vor?

Etwa 1 bis 2 Prozent der Menschen in den Niederlanden, mehr als 200.000 Personen, haben Autismus. Die Zahl der Menschen, die von Autismus beeinflusst werden — wie Eltern, Geschwister, Partner, Lehrer und Pflegekräfte — ist um ein Vielfaches größer (Autismus.nl).

Die Zahl der Fälle von Autismus in den Niederlanden scheint in den letzten Jahrzehnten zugenommen zu haben. In den 80er Jahren wurde die Prävalenz noch auf etwa 0,5 Prozent geschätzt (Van der Gaag, 2018). Der Anstieg der Prävalenz kann übrigens auch das Ergebnis von Änderungen in den Definitionen oder Diagnoseinstrumenten für Autismus sein (Zeidan et al., 2022).

3. Verminderte Lebensqualität und gesellschaftliche Folgen

Menschen mit Autismus erleben oft eine niedrigere Lebensqualität als andere, was in Aspekten wie sozialen Beziehungen, Selbstständigkeit und Zugang zu Arbeit sichtbar ist. Sie haben möglicherweise weniger Freundschaften, Schwierigkeiten beim Halten von Arbeit oder Herausforderungen bei täglichen Aufgaben wie Finanzverwaltung oder dem Erhalten der richtigen Unterstützung.

Die Lebensqualität von Menschen mit Autismus verbessert sich in der Regel nicht, wenn sie älter werden. Obwohl einige Personen bescheidene Verbesserungen in bestimmten Bereichen erleben können, wie bei sensorischen Problemen oder Verhalten, bleibt die allgemeine Linie oft durch Herausforderungen in Bezug auf Selbstständigkeit, Arbeit und soziale Beziehungen gekennzeichnet (van Heijst, 2015).

Nur 25 Prozent der Erwachsenen mit Autismus haben bezahlte Arbeit (Holwerda, 2012). Unterdessen erleben Familienmitglieder von Menschen mit Autismus oft emotionale, soziale und finanzielle Herausforderungen. Sie können Stress und Angst durch die Pflegeverantwortlichkeiten erleben, Sorgen über die Zukunft und Schwierigkeiten bei der Suche nach angemessener Unterstützung oder Diensten.

4. Aktuelle Behandlungen von Autismus

Die klassischen Behandlungsmethoden von Autismus konzentrieren sich auf Verhaltensinterventionen und medizinische Behandlungen. Ihre Wirksamkeit ist begrenzt.

Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Kernsymptome von Autismus und auf Sprach- und Sprechtherapie zur Verbesserung der Artikulation und Kommunikation. Die Wirkung ist am größten, wenn die Therapie früh in der Entwicklung angewendet wird (Hyman et al., 2020).
Pharmakologische Behandlung zielt auf Symptomreduzierung und Behandlung von Krankheiten ab, die häufig bei Menschen mit Autismus vorkommen, anstatt auf die Ursachen von Autismus. Viele der verwendeten Medikamente haben Nebenwirkungen, von denen viele metabolischer Natur sind, wie Gewichtszunahme, gesteigerter Appetit und Magen-Darm-Probleme (Aishworiya et al., 2022).

5. Ein alternativer Ansatz für Autismus: metabolische Psychiatrie

Angesichts der begrenzten Verbesserungen, die die aktuellen Behandlungsoptionen in der Lebensqualität von Menschen mit Autismus bewirken, gibt es genug Grund, einen anderen Ansatz zu untersuchen: metabolische Psychiatrie.

5.1 Was ist metabolische Psychiatrie?

Metabolische Psychiatrie ist ein relativ neuer Ansatz in der Psychiatrie, der sich auf die Rolle des Stoffwechsels bei psychischen Erkrankungen konzentriert. Der Ausgangspunkt ist, dass Störungen im Stoffwechsel (wie Insulinresistenz, mitochondriale Dysfunktion und Entzündungen) zu psychiatrischen Erkrankungen wie Depression, bipolarer Störung und Schizophrenie beitragen. Durch Verbesserung des Stoffwechsels, beispielsweise durch Ernährung, Bewegung und andere Lebensstilinterventionen, kann die psychische Gesundheit positiv beeinflusst werden.

Das Wort ‘metabolisch’ bezieht sich auf den Stoffwechsel, die Art und Weise, wie der Körper Energie erzeugt und verwendet. Dieser Prozess umfasst unter anderem die Verbrennung von Zuckern und Fetten, die Regulierung von Hormonen wie Insulin und die Funktion der Mitochondrien (den Energiezentralen der Zellen). Ein gut funktionierender Stoffwechsel sorgt für eine stabile Energieversorgung und verhindert Entzündungen und Schäden an Gehirnzellen.

5.2 Warum könnte metabolische Psychiatrie funktionieren?

Hirnerkrankungen scheinen mit metabolischer Dysfunktion verbunden zu sein. Es gibt viele Beweise dafür, dass verschiedene psychiatrische und neurologische Erkrankungen mit Stoffwechselstörungen zusammenhängen. Bei Autismus scheint die Beziehung ebenfalls zu bestehen.
Metabolische Erkrankungen sind behandelbar. Stoffwechselstörungen können effektiv mit Lebensstilinterventionen behandelt werden, insbesondere durch eine Änderung der Ernährung: von der aktuellen westlichen Diät (reich an ultraverarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten) zu einer Diät auf Basis natürlicher Lebensmittel mit niedrigerer Kohlenhydrataufnahme.

Dass es funktionieren könnte bedeutet nicht, dass sofort bewiesen ist, dass die Verbesserung des Stoffwechsels automatisch zu besseren Ergebnissen bei Hirnerkrankungen führt. Um Beweise zu suchen, ist es notwendig, die verfügbare Forschung zu studieren.

Bücher über metabolische Psychiatrie

6. Metabolische Dysfunktion

Unser Stoffwechsel besteht aus Prozessen, die Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine in die Energie und Bausteine umwandeln, die unser Körper braucht. Bei metabolischer Dysfunktion werden diese normalen Stoffwechselprozesse gestört. Das kann zu Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas führen.

Die Interheart-Studie von 2004 zeigte, dass 90 Prozent der Herzinfarkte durch Lebensstilfaktoren wie abweichende Fettwerte im Blut, Rauchen, hohen Blutdruck, Diabetes, Adipositas, psychosoziale Faktoren, Ernährung und Bewegung verursacht werden (Yusuf, 2004).

Metabolische Dysfunktion kann das Ergebnis von Insulinresistenz und chronischer niedriggradiger Entzündung sein.

Insulinresistenz bedeutet, dass Körperzellen weniger empfindlich für das Hormon Insulin werden, wodurch der Blutzuckerspiegel gestört wird. Der Blutzuckerspiegel ist die Menge an Glukose (Zucker) im Blut. Glukose dient als wichtigste Energiequelle für den Körper und insbesondere das Gehirn.
Chronische niedriggradige Entzündung bedeutet, dass das Immunsystem ständig leicht aktiviert bleibt, ohne deutliche Symptome (Asensi, 2023). Das ist ein Problem, weil chronische niedriggradige Entzündung das Risiko für Insulinresistenz, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurologische Erkrankungen und psychiatrische Beschwerden erhöht.

Eine wichtige Ursache sowohl für Insulinresistenz als auch niedriggradige Entzündung ist das westliche Ernährungsmuster. Dieses besteht größtenteils aus ultraverarbeiteten Lebensmitteln (gut für 61 Prozent der Kalorienaufnahme von Erwachsenen und sogar 75 Prozent bei Kindern) und schnell verdaulichen Kohlenhydraten.

Beispiele für ultraverarbeitete Lebensmittel sind Erfrischungsgetränke, Kekse, Saucen und Fertiggerichte — kurz gesagt fast alles im Supermarkt mit einer Markenverpackung. Schnell verdauliche Kohlenhydrate finden sich in Weißbrot, Pasta, weißem Reis und Fruchtsäften.

Metabolische Dysfunktion: Wie der Lebensstil den Unterschied machen kann.

Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes mit dem Lebensstil umkehren

Ultraverarbeitete Lebensmittel: Mehr als die Hälfte unserer Ernährung und tödlich

7. Metabolische Psychiatrie für Autismus

Das Gehirn verbraucht eine enorme Menge an Energie. Obwohl es nur 2 Prozent des Körpergewichts ausmacht, verbraucht es 20 Prozent der Gesamtenergie. Der Stoffwechsel ist daher entscheidend für die Gehirnfunktion. Deshalb gewinnt die metabolische Psychiatrie an Interesse.

Warum könnte metabolische Psychiatrie auch vielversprechend für die Behandlung von Autismus sein?

7.1 Verschiedene Hirnerkrankungen treten oft zusammen auf

Forschung zeigt, dass Menschen mit einer psychischen Erkrankung 2 bis 48 Mal wahrscheinlicher eine zweite psychische Erkrankung haben, abhängig von der Art der Störung und der Zeit seit der ersten Diagnose (Plana-Ripoll, 2019). Zum Beispiel:

Menschen mit Epilepsie haben eine drei- bis sechsfach höhere Chance, eine Angststörung zu entwickeln (Kanner, 2011).
Menschen mit Depression haben eine doppelt so hohe Chance, Alzheimer zu entwickeln (Ownby, 2006).

Auch bei Autismus ist ein solcher Zusammenhang zu sehen, wobei Personen häufiger Epilepsie und psychiatrische Erkrankungen wie Depression erleben.

7.2 Hirnerkrankungen, die zusammen auftreten, können eine gemeinsame Ursache haben

Wenn zwei Erkrankungen oft zusammen auftreten, vermuten Wissenschaftler, dass möglicherweise eine gemeinsame Ursache vorliegt. Denken Sie zum Beispiel an eine verstopfte Nase und Halsschmerzen: Das sind keine separaten Krankheiten, sondern Symptome einer gemeinsamen Ursache wie einem Erkältungsvirus.

Bei Hirnerkrankungen wird, wenn mehrere Erkrankungen gleichzeitig auftreten, untersucht, ob genetische Faktoren, Umweltfaktoren oder metabolische Dysfunktionen zugrunde liegende Ursachen sein können.

Die Identifizierung der Kernursache einer Erkrankung ermöglicht effektivere Behandlungen. Die Tatsache, dass zwei Erkrankungen zusammen auftreten, bedeutet übrigens nicht automatisch, dass sie eine gemeinsame Ursache haben; manchmal ist die Beziehung komplexer.

Aber wenn es eine gemeinsame Ursache gibt, was könnte diese dann sein?

Gesunde Ernährung für Hirnerkrankungen; 2 Diäten die funktionieren

7.3 Hirnerkrankungen sind oft mit metabolischen Gesundheitsproblemen verbunden

Hirnerkrankungen sind nicht nur untereinander verbunden, sondern können auch mit metabolischer Ungesundheit zusammenhängen.

Das Gehirn ist wie das Herz und die Leber ein Organ. Wenn metabolische Dysfunktion auftritt, kann das auch die Gehirnfunktion stören. Beispiele, die auf diesen Zusammenhang hinweisen, sind:

Menschen mit Adipositas haben ein 60-70 Prozent höheres Risiko, Epilepsie zu entwickeln (Gao, 2008).
Menschen mit Diabetes haben eine zwei- bis dreifach höhere Chance, Depression zu erleben (Semenkovich, 2015).

Es ist wichtig zu betonen, dass ein Zusammenhang nicht automatisch bedeutet, dass das eine das andere verursacht. Die zugrunde liegenden Mechanismen des Zusammenhangs von metabolischer Dysfunktion und Hirnerkrankungen werden noch untersucht.

7.4 Autismus ist mit metabolischen Störungen im Gehirn verbunden

Forschung deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Autismus und metabolischen Störungen wie gestörter Energieaufnahme und oxidativem Stress gibt.

Gestörte Energieaufnahme Energie für das Gehirn wird in den Mitochondrien (den Energiefabriken des Körpers) produziert. Wenn Insulinresistenz auftritt, kann das die normale mitochondriale Funktion stören, was zu einem Mangel an Energieproduktion führt. Eine effiziente Aufnahme von Glukose (Blutzucker) ist entscheidend für die Funktion und Konnektivität von Neuronen im Gehirn.
In Mäusestudien wurde mitochondriale Dysfunktion mit Symptomen von Autismus wie repetitivem Verhalten, sozialen Defiziten und Hyperaktivität in Verbindung gebracht. Um die genaue Rolle der mitochondrialen Dysfunktion bei Menschen mit Autismus zu bestimmen, ist mehr Forschung erforderlich (Rossignol, 2012).
Oxidativer Stress Oxidativer Stress entsteht, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen schädlichen Molekülen (reaktiven Sauerstoffspezies) und Antioxidantien gibt. Dieses Gleichgewichtsverlust kann Zellschäden verursachen.
Bei Autismus wurde gezeigt, dass die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies erhöht ist, unter anderem durch mitochondriale Dysfunktion. Das kann zu Hirnanomalien und Symptomen von Autismus beitragen.

8. Metabolische Interventionen bei Autismus: die ketogene Diät

Ein vielversprechender Ansatz, um Autismus durch Verbesserung des Hirnstoffwechsels zu behandeln, ist die ketogene Diät. Die Diät wird seit etwa hundert Jahren bei Kindern mit Epilepsie eingesetzt. Bei Menschen mit Epilepsie, bei denen Medikamente nicht ausreichend wirken, kann sie bei der Kontrolle von Anfällen helfen.

Die ketogene Diät beeinflusst viele der Mechanismen, die im Gehirn von Menschen mit Autismus beobachtet werden. Es gibt (kleinere) Studien, die ihre Wirkung zeigen.

Ketogene Diät, mehr als Gewichtsverlust

8.1 Die ketogene Diät

Bei einer regulären westlichen Diät, die reich an Kohlenhydraten (Zucker und Stärke) ist, verwenden die Gehirne Glukose als Energiequelle. Die ketogene Diät bietet eine Alternative. Sie schreibt Lebensmittel mit viel Fett und wenig Kohlenhydraten vor, wie Fleisch, Eier, fetter Fisch, Avocado, Olivenöl, Milchprodukte (wie Vollfetjoghurt), Nüsse und Samen und Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Blumenkohl.

Die ketogene Diät ist darauf ausgelegt, Ketose zu induzieren. Ketose ist ein metabolischer Zustand, bei dem die Blutketonspiegel erhöht sind. Ketone sind Moleküle, die in der Leber durch Fettverbrennung produziert werden. Die Körperzellen, einschließlich der Gehirnzellen, nehmen Ketone auf, und die Mitochondrien in den Zellen verwenden die Ketone zur Energieproduktion. Wenn Ketone verfügbar sind — das kann zum Beispiel beim Fasten oder einer ketogenen Diät passieren — bevorzugt das Gehirn sogar Ketone zur Energieproduktion anstelle von Glukose zu verbrennen.

8.2 Wie die ketogene Diät helfen kann

Die ketogene Diät kann auf verschiedene Weisen für Menschen mit Autismus günstig sein:

Verbesserte Energieaufnahme Bei Menschen mit Autismus ist die Energieaufnahme gestört. Ketone bieten eine alternative Energiequelle für das Gehirn.
Neurotransmitter-Balance Bei Autismus gibt es ein Ungleichgewicht zwischen den Neurotransmittern GABA und Glutamat (Zhao, 2022). Die ketogene Diät kann Glutamat-Transporter hemmen und so das Ungleichgewicht bekämpfen (Romano, 2017).
Verringerung von oxidativem Stress Die ketogene Diät kann helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, indem sie die Produktion von Antioxidantien stimuliert und die Menge reaktiver Sauerstoffspezies senkt.
Behandlung anderer Erkrankungen Viele Menschen mit Autismus leiden an anderen Erkrankungen wie Depression und Epilepsie. Die ketogene Diät ist nachweislich wirksam bei Kindern mit Epilepsie und zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Bekämpfung von Depression.

8.3 Beweise für die Wirksamkeit der ketogenen Diät bei Autismus

Umfragen, Fallbeschreibungen einzelner Personen und kleinere Studien deuten darauf hin, dass die ketogene Diät Probleme bei Autismus wie soziales Verhalten und kognitive Funktionen bekämpfen kann.

Ergebnisse einer Umfrage Eine Umfrage unter Menschen, die verschiedene Diäten bei Autismus befolgten, zeigte, dass die ketogene Diät den größten Effekt auf Angst, Aufmerksamkeit, Kognition, Verstopfung, Depression, Kommunikation, Lethargie, epileptische Anfälle, soziale Interaktionen und Verständnis hatte. Die ketogene Diät hatte jedoch auch die meisten berichteten Nebenwirkungen im Vergleich zu anderen Diäten. Es muss auch erwähnt werden, dass die Anzahl der Personen, die in dieser Studie die Diät befolgten, klein war (21 Teilnehmer). Wichtig zu erwähnen ist, dass alle Diäten in der Umfrage eine größere Wirkung und weniger Nebenwirkungen hatten als psychiatrische oder anti-epileptische Medikation (Matthews, 2023).
Experimentelle Studien Neben der Umfrage wurden verschiedene experimentelle Studien bei Kindern durchgeführt, die eine ketogene Diät befolgten:
- El-Rashidy, 2017 zeigte Verbesserungen in Kognition und sozialen Fähigkeiten.
- Lee, 2018 zeigte, dass soziale und kommunikative Fähigkeiten sich verbesserten.
- Mu, 2020 berichtete über bessere soziale Kommunikation, Interaktionsfähigkeiten und weniger Angst und Nervosität.

Die Studien hatten kleine Stichprobengrößen (15 bis 45 Teilnehmer), unter anderem wegen der Schwierigkeiten bei der Einrichtung randomisierter Studien bei Kindern.

8.4 Sicherheit der ketogenen Diät

Wie steht es um die Sicherheit der ketogenen Diät? Unten unterscheiden wir zwischen Kindern und Erwachsenen:

Kinder
International wird die ketogene Diät seit mehr als hundert Jahren als konventioneller therapeutischer Ansatz für medikamentenresistente Epilepsie anerkannt. In den Niederlanden ist die ketogene Diät eine akzeptierte Behandlung für Kinder mit Epilepsie (Federatie Medisch Specialisten, 2024). Die übliche Behandlungsdauer beträgt zwei Jahre, obwohl eine kürzere Periode bevorzugt wird, wenn die Anfälle aufhören. Bei Kindern, die die Diät sehr lange befolgten (sechs bis zwölf Jahre), wurden Komplikationen wie Wachstumsverzögerung und Nierensteine beobachtet.

Erwachsene
Für Erwachsene wird die ketogene Diät im Allgemeinen als sicher angesehen, sofern sie unter Begleitung eines Ernährungsberaters angewendet wird, um Nährstoffmängel zu vermeiden. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen die Diät nicht geeignet ist:

Menschen mit bestimmten Stoffwechselerkrankungen wie seltenen genetischen Erkrankungen, die den Fettstoffwechsel stören, sollten die Diät vermeiden.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, wie Insulin für Diabetes oder Lithium für bipolare Störung, benötigen möglicherweise zusätzliche Überwachung aufgrund möglicher Interaktionen mit der Diät.
Einige Menschen erleben einen Anstieg des LDL-Cholesterins bei Beginn der Diät. Da erhöhtes LDL-Cholesterin mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist, wird empfohlen, die Fettwerte im Blut zu überwachen.

Ketose vs. Ketoazidose

Menschen, die die ketogene Diät befolgen, werden manchmal vor Ketoazidose gewarnt, weil Ketose und Ketoazidose manchmal verwechselt werden. Es sind jedoch zwei verschiedene metabolische Zustände:

Ketose tritt auf, wenn der Körper Fett als primäre Energiequelle bei niedriger Kohlenhydrataufnahme verwendet. Das führt zur Produktion von Ketonen, die als Brennstoff dienen.
Ketoazidose ist ein gefährlicher und potenziell lebensbedrohlicher Zustand, bei dem der Körper zu viele Ketone in Abwesenheit von Insulin produziert. Das passiert bei unkontrolliertem Typ-1-Diabetes und führt zur Übersäuerung des Blutes, was für Organe schädlich ist.

Eine ketogene Diät sorgt für einen Zustand der Ketose, verursacht aber keine Ketoazidose bei Menschen mit einer normal funktionierenden Bauchspeicheldrüse. Menschen mit unkontrolliertem Typ-1-Diabetes oder Insulinproblemen sollten jedoch vorsichtig sein und immer einen Arzt konsultieren, bevor sie große Ernährungsänderungen vornehmen (Westerberg, 2013).

9. Beginn mit der ketogenen Diät

Wer mehr über die ketogene Diät wissen möchte oder wie man damit beginnt, verweisen wir gerne auf Der ultimative Keto-Leitfaden für Anfänger. Darin finden Sie:

Eine Beschreibung der Diät
Informationen über die Auswirkungen der Diät
Erklärung zu Ketose und Ketonen und deren Messung
Ernährungsinformationen
Geeignete Lebensmittel.

10. Fazit

Die ketogene Diät zeigt sich als vielversprechender Ansatz zur Verbesserung der Symptome und Lebensqualität von Menschen mit Autismus. Indem sie sich auf die metabolischen Dysfunktionen konzentriert, die mit Autismus zusammenhängen, wie gestörter Energiehaushalt und oxidativer Stress, bietet die Diät eine Möglichkeit, sowohl Kernsymptome als auch verwandte Herausforderungen anzugehen, wie Probleme mit sozialer Interaktion, kognitive Einschränkungen und komorbide Erkrankungen wie Epilepsie und Depression.

Eine erfolgreiche Anwendung der ketogenen Diät erfordert einen sorgfältigen, personalisierten Ansatz. Wichtige Faktoren dabei sind die Aufklärung unterstützender Angehöriger, die Abstimmung der Diät auf individuelle sensorische Präferenzen und die Verwendung von Hilfsmitteln wie Ketonmessgeräten zur Förderung der Einhaltung.

Das Gehirn in Ketose:

Eline Dekeyster bei NTR Focus über das Gehirn auf Keto-Diät (Niederländisch)

Veelgestelde vragen

Ist die ketogene Diät nachweislich wirksam bei Autismus?

Die Beweise sind noch begrenzt, aber vielversprechend. Umfragen und kleine Studien zeigen Verbesserungen in sozialer Interaktion, kognitiven Funktionen und damit verbundenen Beschwerden wie Epilepsie und Depression. Grosse randomisierte Studien fehlen noch.

Ist die ketogene Diät sicher für Menschen mit Autismus?

Für Erwachsene ist die Diät unter Begleitung im Allgemeinen sicher. Bei Kindern ist langfristiger Gebrauch (mehr als zwei Jahre) mit möglicher Wachstumsverzögerung verbunden. Menschen mit bestimmten Stoffwechselerkrankungen oder Medikamenteneinnahme (Insulin, Lithium) müssen besonders vorsichtig sein.

Wie kann die ketogene Diät bei Autismus helfen?

Die Diät kann helfen durch: (1) verbesserte Energieaufnahme im Gehirn durch Ketone als alternativen Brennstoff, (2) bessere Balance der Neurotransmitter GABA und Glutamat, (3) Verringerung von oxidativem Stress und (4) Behandlung von verwandten Erkrankungen wie Epilepsie.

Kann die ketogene Diät Autismus heilen?

Nein, die ketogene Diät heilt Autismus nicht. Sie kann möglicherweise bestimmte Symptome lindern und die Lebensqualität verbessern. Sie wird als Option präsentiert, um spezifische Beschwerden zu lindern, nicht als universelle 'Heilung'. Autismus wird von vielen als Teil ihrer Identität angesehen.

10. Wissenschaftliche Quellen für diesen Artikel

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